材料(2人分)
| 【具材】 | |
|---|---|
| ステーキハム | 160g |
| 塩・こしょう | 少々 |
| にんにく | 1片 |
| 溶けるチーズ | 2枚 |
| 玉ねぎ(輪切り) | 2枚 |
| ズッキーニ | 1/2本(輪切り・12枚スライス) |
| ミニトマト | 6個 |
| ※ | オーブンはあらかじめ、250℃に温めておく。 |
|---|---|
| ステーキハムに塩・こしょうを振り、すりおろしたにんにくを塗る。 | |
| 1に溶けるチーズをのせる。 | |
| オーブンシートを敷いた天板に玉ねぎを並べ、その上に2をのせる。その周りにズッキーニを並べる。 | |
| 250℃のオーブンで、15分間焼く。 | |
| お皿に移し、周りにズッキーニと1/2に切ったミニトマトを交互に並べて塩・こしょうを振ったら完成。 |
オーブンで簡単に作ることが出来、少ない材料で豪華な一品ができます。パーティーにもオススメの一品! ジューシーなステーキハムと、溶けるチーズの相性がベストマッチです。
栄養価(1人分)
| エネルギー | 337kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 23.8g |
| 脂質 | 20.8g |
| 糖質 | 14.8g |
| 食物繊維 | 2.9g |
| 食塩相当量 | 3.0g |
| カルシウム | 266g |







